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Wozu Feldenkrais?

Neue Leichtigkeit in Bewegung, gelöste Verspannungen, mehr Bewegungsspielraum – die Methode hat einen hervorragenden Ruf. Erfahren Sie es doch selbst.

Das sagen Teilnehmer meiner Seminare (Auswahl):

  • Nach der Feldenkrais-Stunde empfinde ich meinen Körper als wunderbar leicht. Diese Wirkung hält immer länger an.
  • Wenn man sich auf Feldenkrais einlässt, lernt man Bewegungsmöglichkeiten kennen, von denen man keine Ahnung hatte, dass man sie hat. Es gibt kein Richtig oder Falsch.
  • Ich muss keine Leistung bringen und finde trotzdem zu mehr Beweglichkeit. Oder gerade deshalb.
  • Ich erkenne immer häufiger und früher, wenn ich mich übernehme oder unnötig in Stress gerate. Ich gönne mir jetzt mehr Pausen und gehe achtsamer mit mir und meinem Körper um.

Interessiert? Dann nutzen Sie die Schnupperstunden und testen Sie selbst, wie Sie von Feldenkrais profitieren können. Weitere Informationen unter www.feldenkrais.de


FELDENKRAIS - KURSE

Stress bewältigen - Spannungen lösen mit der Feldenkrais-Methode

In unserer schnelllebigen Welt mit all den Anforderungen kommt es immer häufiger vor, dass wir uns am Arbeitsplatz oder im Alltag überfordert fühlen.
Die Feldenkrais-Methode bietet viele Möglichkeiten, dieses Geschehen zu beleuchten:

  • Über die Schulung der Eigenwahrnehmung lernen Sie die ersten Anzeichen von körperlichen Stressreaktionen zu erkennen.

  • Die durch Überforderung oftmals erhöhte Muskelspannung - die sich häufig in Rücken- oder Nackenschmerzen äußert - reguliert sich über bewusste, behutsam ausgeführte Bewegungen. Spannungen lösen sich auf.

  • Spezielle Lektionen bringen Rippen, Zwerchfell, Brustbein und Bauchraum mehr in die Wahrnehmung und fördern dadurch ein freieres Atmen.

  • Sie erfahren, dass die Suche nach kreativen Lösungen erfolgreicher ist als das Prinzip „Zähne zusammenbeißen und durch”; ein Anspannen der Muskulatur der Kiefergelenke ist dann nicht mehr notwendig.

  • Durch effizientere Bewegungen entstehen Freiräume für mehr Lebensfreude und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Die Kurse werden für Mitglieder der Securvita Krankenkasse unter dem Thema "Stress bewältigen - Spannungen lösen mit der Feldenkrais-Methode" erstattet.

 


   
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